19 Мар 2011 
Guest Переутомление, страх, бессонница… Знакомые слова? Знакомые состояния? Наверное, нет женщин, которым удалось этого избежать. Стресс – теперь очень распространенное явление в современном мире.
Стрессы – необходимое состояние для организма в разумных пределах. Так организм словно получает сигнал, что надо действовать активнее, и запускаются его защитные механизмы. Запущенные стрессовые состояния требуют немедленного обращения к грамотному врачу неврологу только в специализированных клиниках. Это так же верно и не должно поддаваться сомнениям, как и тот факт, что удаление бородавок возможно только опытным врачом хирургом.
Если же человек длительное время находится в состоянии стресса, это может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья, привести к нервному срыву, возможно, и к депрессии. Но не стоит впадать в отчаяние. Самостоятельно люди могут препятствовать разрушительному накоплению стрессов. К примеру, воспользоваться ароматерапией как средством выхода из депрессивного состояния.
Ароматические масла помогают улучшить настроение, обрести гармонию и равновесие, а значит, вернуть и уверенность в собственных силах, и надежду на счастливые перемены в жизни. Однако, используя такие средства, следует помнить, что ароматерапия требует умелого подхода, не терпит бессистемности.
В борьбе со стрессом эффективными помощниками будут эфирные масла эвкалипта, апельсина, кардамона, розмарина.
Снять напряжение позволит ароматическая ванна с добавлением эфирных масел лаванды, герани, сосны, а также легкий массаж с небольшим количеством эфирных масел, смешанных с массажным кремом.
Организм человека – тонкий инструмент. Очень важно научиться его слушать. Если человек чувствует усталость, значит, ему нужно отдохнуть. Организм сообщает о том, что работа в заданном ритме ему не под силу. Но не каждый может позволить себе отдохнуть. Что же делать? Восстановить силы можно с помощью масел гвоздики, базилика, майорана, тимьяна и розмарина.
Если необходимо повысить работоспособность, можно использовать эфирные масла вербены, розы, чайного дерева, бергамота, шалфея. Всего несколько капель способны придать бодрости.
Часто состояние депрессии сопровождается бессонницей. В этом случае полезны эфирные масла ванили, жасмина и аниса. От раздражительности спасает масло грейпфрута.
Сегодня существуют тысячи разнообразных ароматических масел и также готовых смесей. Однако, лучше остановиться на каком-нибудь одном. Сочетать ароматы нужно осторожно, возможно, только после консультации с врачом аллергологом. Ведь ароматерапия – это, все-таки, лечение!
Категория: 
Загрузка ...