Экстремальные диеты: плюсы и минусы

Экстремальные диеты в последнее время стали достаточно популярными. И все потому, что ранее к ним прибегали очень многие звезды, поклонники же, узнав об этом, также стали активно их придерживаться. Но прежде чем начать выбирать для себя из большого количества экстремальных диет какую-то одну, необходимо узнать об их минусах и плюсах.

Начнем с положительных моментов. В первую очередь, такие диеты позволяют очень быстро сбросить вес. Обычно за неделю уходит около 7 кг. Но при условии, что соблюдаются рекомендации, а также каждый день выполняются физические упражнения, и в качестве альтернативы таким нагрузкам генеральная уборка квартир не используется.

Кроме того, к плюсам таких диет относится чистка организма. Обычно хватает недели, чтобы полностью избавить его от шлаков и токсичных веществ.

Уменьшение аппетита – этого тоже можно добиться с помощью экстремальных диет. Это достигается благодаря тому, что в ходе них человек начинается употреблять минимальное количество пищи, в результате желудок понемногу уменьшается в размерах и потом уже требует гораздо меньше еды, чем ранее.

Теперь поговорим о минусах. Главный из них – это риск нанести организму непоправимый вред. Совершенно ясно, что резкое снижение количества употребляемой пищи сказывается на здоровье, потому в ходе диеты организм не получает витаминов и элементов в необходимом ему количестве. Это также отражается на энергичности человека, он становится более вялым и заторможенным. Не слишком хорошо выглядит кожа после экстремальной диеты: поскольку килограммы теряются слишком быстро, она не успевает приспособиться к новым объемам, поэтому становится неэластичной, а в некоторых местах обвисшей и дряблой.

Как видно, у экстремальных диет больше минусов, нежели плюсов, поэтому лучше все-таки их избегать и использовать более щадящие.

Случайные записи:



Рейтинг записи

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд6 звезд7 звезд8 звезд9 звезд10 звезд
(Пока оценок нет)
Загрузка ... Загрузка ...