Как похудеть без проблем — тайну раскрыли ученые

Новое исследование показало, что голодать для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно. Достаточно питаться одним и тем же в течение хотя бы одной недели.

Ученые поставили опыт: они разделили 18 женщин в возрасте между 30-ю и 50-ю годами на две группы. Первая группа добровольцев страдала от излишнего веса, вторая имела вес в пределах нормы. Соответственно первой группе дам на неделю предложили питаться однообразным меню, а другим позволили ни в чем себя не ограничивать. По истечение срока эксперимента ученые выяснили, что однообразная пища демотивировала женщин лишний раз перекусить, физические же нагрузки оставались прежними, поэтому первая группа добилась значительных результатов в плане избавления от избытка веса.

Однако врачи предупреждают, такой способ похудеть подходит только тем, кто хочет сбросить минимальное количество килограммов. Поддержание однообразного рациона в течение длительного времени грозит недостатком в организме необходимых ему витаминов и микроэлементов. Кроме того, чтобы человек ощущал подъем сил и не терял расположения духа, советовала ещё советская «Книга о вкусной и полезной пище», еда должна радовать и язык, и нос, и глаз, а этого вряд ли можно добиться, потребляя одно и то же.

Случайные записи:



Рейтинг записи

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд6 звезд7 звезд8 звезд9 звезд10 звезд
(Пока оценок нет)
Загрузка ... Загрузка ...