Здоровье вен — важный аспект общего самочувствия, который напрямую зависит от образа жизни. Многие люди сталкиваются с варикозным расширением вен, вызванным различными факторами. Врач-флеболог Андрей Корольков рассказал, как предотвратить это заболевание и сохранить вены здоровыми.
Механизм развития варикоза связан с нарушением работы венозной системы. Вены имеют клапаны, которые обеспечивают движение крови к сердцу. Если клапаны повреждены или работают недостаточно эффективно, кровь застаивается, создавая повышенное давление в венах. Это приводит к их растяжению и деформации.
Длительное сидение или стояние, тяжелый физический труд, а также генетическая предрасположенность могут усугубить ситуацию. Гормональные изменения, такие как беременность или менопауза, также играют роль в развитии варикоза.
Для профилактики варикоза важно вести активный образ жизни, избегать длительного сидения или стояния, а также следить за весом. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, помогает укрепить стенки сосудов. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, улучшают кровообращение.
«Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья вен. Избыточный вес увеличивает риск хронической венозной недостаточности, а стресс может ухудшить состояние сосудов», — отметил Корольков.
Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье вен и избежать серьезных проблем в будущем.
